CrossFit er fantastisk. Men når du har trænet 6 måneder, ramte din første Murph, og stadig ikke kan lave en strict pull-up — så er det måske ikke flere WODs du har brug for. Det er individuel skill-træning.
Jeg har 8 års coaching-erfaring i CrossFit og har konkurreret selv. Mine CrossFit-klienter bruger mig som supplement til deres box — ikke som erstatning.
Strict pull-up, muscle-up, handstand, ring-arbejde. Skills der ikke kommer fra WODs alene.
Clean og snatch — teknik der gør forskellen mellem fast og hurtigere på leaderboard.
Pacing i WODs, intelligent brug af breaks, mental kontrol når det brænder.
Skuldre, knæ, ryg — det der holder dig ude af WODs. Vi fikser det struktureret.
Skriv hvilken box du træner i, hvor længe du har crossfittet, og hvad du gerne vil mestre.
